وصفات طبيعية للتخلّص من الحموضة والإمساك أثناء الحمل
وصفات طبيعية للتخلّص من الحموضة والإمساك أثناء الحمل

وصفات طبيعية للتخلّص من الحموضة والإمساك أثناء الحمل صحيفة أخبارنا نقلا عن فوشيا ننشر لكم وصفات طبيعية للتخلّص من الحموضة والإمساك أثناء الحمل، وصفات طبيعية للتخلّص من الحموضة والإمساك أثناء الحمل ننشر لكم زوارنا جديد الاخبار اليوم عبر موقعنا صحيفة أخبارنا ونبدء مع الخبر الابرز، وصفات طبيعية للتخلّص من الحموضة والإمساك أثناء الحمل.

وصفات طبيعية للتخلّص من الحموضة والإمساك أثناء الحمل

مريم بومديان

تعاني الكثير من السيدات الحوامل من أمراض زيادة الحموضة والإمساك، بسبب الضغط الذي تتعرّض له المعدة، خاصةً مع زيادة حجم الجنين وزيادة إفراز هرمون البروغسترون الذي يسبب الحموضة وفقد الشهية والإمساك.

وقال رفاييل بيسانو، اختصاصي أمراض النساء والولادة الإسباني لـ”صحيفة أخبارنا”، إن زيادة حموضة المعدة وحرقتها، والإمساك وفقد الشهية للطعام، كلها أمراض مصاحبة لأغلب السيدات الحوامل، خاصةً مع بداية الشهر الثالث من الحمل، ولتفادي الإصابة بهذه الأمراض يجب اتباع النصائح التالية:

– عدم أخذ الأطعمة الحمضية كالبرتقال والخل والأطعمة الحارة كالفلفل الحار والبهارات والتقليل من الأطعمة الدهنية.

– الإكثار من شرب الماء لتفادي الإسهال مع الحرص على الإكثار من أخذ الخضروات كالسبانخ والكرفس.

– الإكثار من أخذ الحليب ومنتجات الألبان لتفادي الإمساك والتقليل من الحموضة.

– مضغ العلكة يساعد على زيادة إفراز اللعاب والتخفيف من الحموضة.

– الإكثار من أكل اللوز والأناناس، لفاعليتهما في القضاء على الحموضة والإمساك، كما أنهما يعملان على فتح الشهية.

– أخذ مشروب الشاي بالبابونج والنعناع والزنجبيل مرتين يومياً.

– أخذ نصف كوب من الماء ممزوج بنصف ملعقة من صودا الخبز قبل النوم بنصف ساعة، للقضاء على الحموضة خلال الليل والحصول على نوم مريح، لأنه مهدّئ أيضاً للأعصاب ويساعد على الارتخاء.

شكرا لكم لمتابعتنا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر . مع تحيات اسرة موقع صحيفة أخبارنا . صحيفة أخبارنا، وصفات طبيعية للتخلّص من الحموضة والإمساك أثناء الحمل، تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصلكم جديد الاخبار دائمآ.

المصدر : فوشيا