سنستعرض معكم في هذا المقال اهم 6 اسباب يمكن ان تصيبك بالشيخوخة المبكرة لذلك عليك الحذر وحاول قدر الامكان تجنبها .
السبب 1 - التدخين المفرط
التدخين هو ضربة قوية للجسم. يتمثل الخطر الرئيسي في المركبات السامة التي تعرض الجلد للإجهاد التأكسدي. ونتيجة لذلك ، تصبح جافة وتظهر التجاعيد.
السبب 2 - التعرض للشمس
سبب آخر هو التعرض المفرط للشمس والزيارات المتكررة إلى مقصورة التشمس الاصطناعي. كلاهما يساهم في تغلغل الأشعة فوق البنفسجية في الجلد ، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة ، كما يلاحظ المتخصص.
السبب 3 - النوم
كما يرتبط قلة النوم والاستهلاك المفرط للقهوة والكحول بالظهور المبكر لعلامات الشيخوخة المبكرة.
السبب 4 - الكحول
وكتبت إيلينا كالين تقول: "الكحول يجفف الجسم ، مما يؤدي نتيجة لذلك إلى ترهل الجلد والجفاف المفرط. ويمكن أن يكون للكافيين المفرط تأثير مماثل".
السبب 5 - السكر
يجب عليك مراقبة النظام الغذائي بعناية خاصة. بادئ ذي بدء ، من الضروري استبعاد الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات المكررة من النظام الغذائي.
السبب 6 - الاجهاد
يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن أيضًا إلى زيادة المشاكل الصحية "الإجهاد المستمر والقلق والإثارة اليومية تؤدي إلى التهاب في أجسامنا ، ناهيك عن حقيقة أن الإجهاد يؤدي إلى الأرق. هرمونات التوتر والجزيئات المشاركة في تطوير إشارات التهابات متتالية تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة".
