يسعي موقع "اخبارنا" في تقديم كل ما هو جديد وحصري، وفي التقرير التالي سوف نقدم لكم اهم الاطعمه والمشروبات التي تساعد في ضبط معدل السكر في الجسم، حيث انه توجد حالة من الخوف قد تصيب بعض مرضى السكر، عندما يقومون بتناول للأطعمة والمشروبات، خوفا من زيادة تفاقم المرض المزمن لديهم، ولكن هناك بعضا من الأكلات التي قد تساعد على ضبط معدلات السكر فبالجسم، كما تكون مفيدة لمرضى السكر وقد أكد الدكتور محمد عبدالمحسن، استشاري الباطنة، أنه هناك بعض الخضروات والفاكهة، وبعض المشروبات التي قد تساعد على ضبط معدلات السكر بالجسم، وجاءت كالاتي:
أطعمة تعمل على ضبط معدل السكر
• ان الفراولة تعتبر من الفواكهة المهمه، نظرا لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعرف باسم الأنثوسيانين، التي تعمل علي تقليل الكوليسترول وتحسن مستويات السكر بالدم
• ان السبانخ تأتي على رأس الخضراوات، نظرا لانها تساعد على ضبط مستوى السكر بالجسم، وذلك لاحتوائها على فيتامين سي، فضلا عن السعرات الحرارية المنخفضة والكربوهيدرات الموجوده بها
• كما ان الفاصوليا تعتبر من الأطعمة المفيدة للمساعده علي ضبط معدل السكر بالجسم، وذلك لاحتوائها على الألياف والبروتين، نظرا لان الجسم قد يقوم بهضمهم بشكل أبطأ، مما قد يقلل من خطر ارتفاع نسبة السكر بالدم
مشروبات تعمل على ضبط معدل السكر
• ان الدكتور مجدي نزيه، رئيس المؤسسة العلمية للثقافة الغذائية مرضى السكري، قد نصح مرضي السكر بالإقبال على العديد من المشروبات أبرزها القرفة، الجنزبيل، وذلك لقدرتهم الكبيرة على ضبط نسبة السكر بالدم
• وقد شدد الدكتور مجدي نزيه علي عدم إهمال شرب المياه طوال الوقت، نظرا لان الكثيرين من مرضي السكر قد يغفلون عن شرب المياه بقدر كافي اثناء فصل الشتاء، كما انها تعتبر المشروب المفضل لمرضي السكر.
