التخطي إلى المحتوى
أهم 6 أسباب للشيخوخة المبكرة
أهم 6 أسباب للشيخوخة المبكرة

سنستعرض معكم في هذا المقال اهم 6 اسباب يمكن ان تصيبك بالشيخوخة المبكرة لذلك عليك الحذر وحاول قدر الامكان تجنبها .

السبب 1 - التدخين المفرط
التدخين هو ضربة قوية للجسم. يتمثل الخطر الرئيسي في المركبات السامة التي تعرض الجلد للإجهاد التأكسدي. ونتيجة لذلك ، تصبح جافة وتظهر التجاعيد.

السبب 2 - التعرض للشمس
سبب آخر هو التعرض المفرط للشمس والزيارات المتكررة إلى مقصورة التشمس الاصطناعي. كلاهما يساهم في تغلغل الأشعة فوق البنفسجية في الجلد ، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة ، كما يلاحظ المتخصص.

السبب 3 - النوم
كما يرتبط قلة النوم والاستهلاك المفرط للقهوة والكحول بالظهور المبكر لعلامات الشيخوخة المبكرة.

السبب 4 - الكحول
وكتبت إيلينا كالين تقول: "الكحول يجفف الجسم ، مما يؤدي نتيجة لذلك إلى ترهل الجلد والجفاف المفرط. ويمكن أن يكون للكافيين المفرط تأثير مماثل".

السبب 5 - السكر 
يجب عليك مراقبة النظام الغذائي بعناية خاصة. بادئ ذي بدء ، من الضروري استبعاد الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات المكررة من النظام الغذائي.

السبب 6 - الاجهاد
يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن أيضًا إلى زيادة المشاكل الصحية "الإجهاد المستمر والقلق والإثارة اليومية تؤدي إلى التهاب في أجسامنا ، ناهيك عن حقيقة أن الإجهاد يؤدي إلى الأرق. هرمونات التوتر والجزيئات المشاركة في تطوير إشارات التهابات متتالية تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة".