افضل طرق تخسيس البطنِ بالأعشاب الطبيعية
افضل طرق تخسيس البطنِ بالأعشاب الطبيعية

طرق سهلة تساعدك في تخسيس البطن بالأعشاب الطبيعية في المنزل

اليوم سنقدم لكم موضوعًا مهم عن افضل طرق تخسيس البطن، لما له من أهمية كبيرة لدى فئة عالية من الأشخاص ممن يعانون من كبر حجم البطن أو ما يعرف بظهور الكرش، ويحدث نتيجة الكثير من الأسباب سواء للرجال أو النساء.

افضل طرق تخسيس البطن

ولكن في الكثير من الأسباب يظهر الكرش نتيجة عدم اتباع نظام غذائي جيد، أو عدم ممارسة التدريبات الرياضية، وبعد الحمل والولادة، وتناول وجبات بها نسب دهون عالية, ولذلك سنقدم لكم اليوم مجموعة من الوصفات الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها في تخسيس حجم البطن.

افضل طرق تخسيس البطن

الفلفل الأسود والعسل

  • نحضر ملعقتين صغيرتين من الفلفل الأسود المطحون، مع ملعقتين من العسل الأسود ونقوم بخلطهم ب8 ملاعق من عصير الليمون حتى تتجانس المكونات.
  • نضيف كوب من الماء المغلي إلى الخليط السابق ونقلبه جيدًا.
  • يشرب الخليط مرة صباحًا ومرة مساءًا.

الشاي الأخضر

  • تضاف ملعقتين صغيرتين من أعشاب الشاي الأخضر إلى كوب من الماء المغلي ثم يغلى على النار.
  • يصفا الخليط في كوب ويحلى بملعقة من العسل ويقلب ثم يترك قليلًا ليبرد.
  • يشرب مرة في الصباح ومرة في المساء على الأقل.

افضل طرق تخسيس البطن بالفواكه

طريقة قشر الرمان والعسل

  • نحضر كمية من مطحون قشور الرمان ونخلطها بكمية مناسبة من العسل حتى تتكون عجينة خفيفة.
  • يوضع الخليط في علبة محمة الغلق ويأخذ منه ملعقة كبيرة على الريق كل يوم.

طريقة التفاح في التخسيس

يمكن الاعتماد على تناول ثمرة واحدة من فاكهة التفاح في تخسيس البطن لأنه غني بالألياف والمعادن التي يحتاجها الجسم لهضم الطعام، كما أنه يساعد في عملية حرق الدهون الموجودة في منطقة البطن.

افضلطرق تخسيس البطن باستخدام الصبار

الطريقة

  • يحضر كوب متوسط من عصير الصبار ويضاف إليه ثلاث ملاعق من كلًا من الكركم والكمون ومسحوق الأملج.
  • ثم يضاف إلى الخليط كمية مناسبة من الماء المغلي ويحلي بملعقة من العسل.
  • يشرب من الخليط السابق في الصباح والمساء.

جميع الوصفات التي سبق ذكرها معدة لتخسيس البطن، ولكن يشترط استشارة الطبيب تجنبًا لظهور إي نوع من الحساسية تجاه أي نوع من الأعشاب.