هل تناول الفول والطعمية يوميا قد يسبب اضرار للجسم؟ اليكم التفاصيل
يسعي موقع "اخبارنا" في تقديم كل ما هو جديد وحصري، وفي السطور التاليه سوف نقدم لكم فوائد واضرار تناول الفول والطعميه علي جسم الانسان، حيث ان الفول والطعمية يتعبرون من الوجبات الاساسيه التي لا غني عنهما في مائدة الإفطار، سواء تم تناولهم بشكل منفرد أو عن طريث إضافة وجبات بجانبها مثل أنواع من الجبن والألبان والزبادي، حيث انهم يساهما في الاحساس بالشبع نظرا لانهم من مكونات وعناصر غذائية، ولكن هناك تساؤلات من جانب البعض عن مدى تأثيرهما على الجسم عند تناولهما يوميا، جاءت الاجابه كالاتي:
تناول الفول والطعمية يوميا
ان الدكتور محمد الحوفي أستاذ علوم الأغذية، قد كشف عن الاعتماد على قاعدة عامة وجاءت في التنويع في الأكل، نظرا لان كل الوجبات قد تحتوي على عناصر أو مغذيات معينة، حيث يحصل الجسد على جميع المغذيات عندما يتم التنويع في المصادر الغذائيه
كما أن مداومة الإنسان على صنفا واحدا أو اثنين قد يعطي الجسم المغذيات الموجودة بهما فقط، حيث أن الفول والطعمية من الممكن تصنيفهما على أنهم صنف واحد، باختلاف الطعمية التي تحتوي على الخضروات والتي تتلف قيمتها الغذائية عند وضعها بالزيت للقلي
وقد أوصى الدكتور محمد الحوفي علي التنويع بوجبة الإفطار يوميا، عن طريق إضافة منتجات الألبان، أو البليلة أو الكورن فليكس مع اللبن أو البيض المسلوق أو البيض الأومليت أو يتم طهيه مع التمر والمشروم، حيث أن وجبة الإفطار تعد الوجبة الأهم باليوم
اضرار الإكثار من تناول الفول والطعمية
أن تناول الفول والطعمية يوميا قد يحدد تأثيره حسب الشخص، فان الشخص السليم لن يكون له مشكلة كبيرة، ولكن تكرار تناولهما قد يؤدي بعد مده لعسر هضم وسوء هضم، حيث ان سوء الهضم يمعني ان الهضم لم يكتمل وعملية الاستفادة من الأكل غير مكتمله
نظرا لأن الهضم يكسر الطعام لمركبات تمتص عن طريق جدار الأمعاء، بينما الأشخاص الذين قد يعانون من أمراض قد تتمثل في: القولون أو السكر أو السمنة يمكن أن يتعرضون الي تقلصات بالقولون
وقد تتمثل تلك التقلصات في المغص او تكوين الغازات، وتحديدا مريض السكر الذي من الضروري ان يقلل من تناول العيش نظرا لخطورة الإصابه بالسمنة ومن الافضل ان يتم تناول كمية قليلة منخفضة السعرات الحراريه.
