تعد مشكلة زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم، من المشكلات التي تواجه العديد من الأشخاص، حيث يؤدي تراكم الدهون إلى مشاكل صحية عدة، كما يمكن أن تؤدي عمليات إنقاص الوزن أو استخدام بعض الأدوية إلى مخاطر عديدة بالصحة، لذلك الأمر يبحث العديد من الأشخاص عن وصفات طبيعية لفقدان الوزن بطريقة صحية.
وصفة طبيعية وفعالة لإنقاص الوزن
أثبت بعض الخبراء خلال الأونة الآخيرة عن طريق الأبحاث، أن الكرفس له الكثير من الفوائد، ذات القيمة الغذائية العالية في فقدان الوزن، حيث يحافظ الكرفس على سير العملية الحيوية في جسم الإنسان، كما يعمل كمضاد للأكسدة، ويتضمن سعرات حرارية منخفضة، وهذا ما يعمل بشكل كبير على انقاص الوزن ومنع تراكم الدهون.
فوائد الكرفس في التخسيس وإنقاص الوزن
يتضمن الكرفس على الكثير من الفوائد العديدة لجسم الإنسان، أبرزها إحتوائه على تركيبة مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، ويعمل على تعزيز مقاومة الجسم لظاهرة الشيخوخة مما يحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ويساعد على تحسين البكتريا المعوية الهامة لعمليات الهضم في المعدة، كما أنه يحتوي على نسبة 90% من الماء.
كيفية استخدام الكرفس لفقدان الوزن ومنع تراكم الدهون
يمكن استخدام الكرفس لتقليل الوزن وعدم تراكم الدهون، من خلال إتباع أكثر من طريقة، والتي تمثلت كالتالي:
- الطريقة الأولي: شرب مغلي الكرفس، عن طريق وضعه في الماء الساخن، وتناوله صباحاً على الريق.
- الطريقة الثانية: استخدامه على السلطة والطعام، وإضافته إلى الخضروات الأخرى وتناوله معها.
- الطريقة الثالثة: وضعه في الماء مع الخيار والجنزبيل، وتركه في الثلاجة لمدة 24 ساعة، وشرب الماء المستخلص منه يومياً في الصباح.
وبإتباع هذه الطرق يمكن بكل سهولة الحصول على جسم رشيق وصحي، خالي من أي دهون أو أي مسببات للسمنة.
